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药食同源 食物中的“美容药”

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发表于 2012-10-22 07:02:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 商汤之风 于 2012-10-22 07:04 编辑

中医常识
2012-10-10 10:05:19   凤凰中医


药食同源 食物中的“美容药”。中医理论一直认为,药食同源,餐桌上的许多食物具有很高的药用价值,可入药。合理饮食,可强体祛病、美容护肤。下面为您盘点一下食物中的“美容药”。




药食同源 食物中的“美容药”



西兰花:护肤 西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,是一种护肤美容中药,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

海带:护发 说起护发的药食两用的美容中药,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。其实海带也是很好的护发食物。经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。

鸡蛋:护甲 鸡蛋也是美容中药中的一种,它可护甲。健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
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